ePLANNING ePlanning

Hier finden Sie Vorlagen, mit denen Sie sich einen individuellen Trainingsplan zur Förderung Ihrer Gesundheit erstellen können. Die untenstehenden Vorlagen können Sie herunterladen und/oder leer ausdrucken (pdf +xls) sowie am PC ausfüllen und ggfs. ausdrucken (xls).

Vorlage: Gesundheits-Trainingsplan

Der Gesundheits-Trainingsplan als Vorlage hat folgende Aktenreiter:

  • Tabellarische Übersicht der täglichen Maßnahmen zu den 5 Elementen
  • Auswertung der wöchentlichen Ergebnisse
  • Auflistung der Festlegungen und Einstellungen
  • Auflistung der Anwendungen
  • Abkürzungen

PDF:

Gesundheits-Trainingsplan (pdf)

XLS:

Gesundheits-Trainingsplan (xls)


Beispiel: Gesundheits-Trainingsplan mit dem Element "Wasseranwendungen":

1.) Bluthochdruck: "Erste Woche" (pdf)


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